Победи себя и выиграешь тысячи битв (с)
Йога вчера началась весьма интересно...Сидела на коврике читала "Я хочу домой"...
К слову на практику пришло 2 человека - я и ещё женщина...
Сижу читаю, заходит Радик - говорит, что устал...
Лёг в Шавасану и попросил почитать...а книжка удивительно легкая и добрая...в итоге минут 10 я её читала вслух...
Походу Радик умудрился уснуть на какое то время...
Дальше все проснулись и занимались в прежнем режиме...
В последнее время практика стала более осознанна...
Я учусь дышать...Если ты дышишь, с каждой секундой выполнение асаны становится лечге...
И глубже...статика дарит спокойствие...а баланс ловишь. когда концентрируешься во время выполнения..